¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual proporciona apoyo individual para ayudarle a procesar los retos de la vida, desarrollar habilidades de afrontamiento y vivir una vida con conciencia de sí mismo. A veces sólo necesitamos un espacio para hacer una pausa, desempaquetar y entender lo que ha estado pesando sobre nosotros. Si usted está manejando la ansiedad, la depresión, la curación de un trauma, o navegar por un cambio importante de la vida (la muerte de un ser querido, pérdida de trabajo, divorcio, mudanza, nuevo diagnóstico de salud, la jubilación y, a veces los cambios como el fin o el inicio de relaciones, problemas financieros, ir a la escuela). Si bien el estrés es una parte normal de la vida, a veces estos acontecimientos vitales pueden causar ansiedad hasta el punto de afectar a otras partes de nuestra vida.
La terapia ofrece un espacio para crecer con los pies en la tierra y sin prejuicios. Nuestro objetivo es ayudarte a avanzar con claridad y confianza a tu propio ritmo, en consonancia con tus valores. En estas sesiones individuales, tienes un espacio para explorar tus pensamientos y emociones libremente, sin juicios ni presiones. Juntos, identificaremos patrones útiles e inútiles, habilidades de afrontamiento eficaces, y fortaleceremos tu capacidad para navegar por los factores estresantes de la vida con un mayor equilibrio y autoconciencia que coincida con tu auténtico yo.
Individual
Terapia
Telemedicina
Para ti
Atención accesible y confidencial
La terapia telesalud le permite recibir el mismo apoyo compasivo y personalizado desde la comodidad de su propio hogar. Todo lo que necesita es un espacio privado con una conexión segura a Internet y un dispositivo. Tanto si vive en una zona rural como si tiene una agenda apretada o simplemente prefiere la comodidad de conectarse virtualmente, las sesiones en línea hacen que la terapia sea más accesible que nunca. Seguirá recibiendo el mismo nivel de confidencialidad, profesionalidad y atención genuina que en una visita en persona. Pero sin tener que desplazarse. Lo que le permite cumplir con sus responsabilidades personales para disminuir los niveles de estrés.
Reprocesamiento por Desensibilización por Movimientos Oculares
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia eficaz que ayuda al cerebro a procesar y liberarse de recuerdos angustiosos. Mediante la estimulación bilateral. movimientos oculares guiados, la EMDR permite que las experiencias difíciles se sientan menos abrumadoras y más como parte del pasado, en lugar de algo que controla el presente. La mayoría de las personas afirman dormir mejor y tener más capacidad de funcionamiento cuando el trauma del pasado deja de atascarles en su vida cotidiana. También mejoran las relaciones y la autorregulación.